حليب اللوز المحلى: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي حليب اللوز المحلى على 44 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ١ كوب (200 غ)، تحتوي على 88 kcal.

السعرات
44 kcal
البروتين
0.7 غ
الكربوهيدرات
4 غ
الدهون
2.8 غ

لكل 100 غ

حليب اللوز المحلى: كم سعرة حرارية؟

يحتوي حليب اللوز المحلى على 44 kcal لكل 100 غ، مع 0.7 غ بروتين و4 غ كربوهيدرات و2.8 غ دهون. حصة من 200 غ (١ كوب) تعطي 88 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين6‎%‎
  • الكربوهيدرات36‎%‎
  • الدهون58‎%‎

احسب حصتك

السعرات
88 kcal
البروتين
1.4 غ
الكربوهيدرات
7.9 غ
الدهون
5.6 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (200 غ)
السعرات44 kcal88 kcal
الدهون2.8 غ5.6 غ
منها دهون مشبعة0.6 غ1.2 غ
الكربوهيدرات4 غ7.9 غ
منها سكريات3.4 غ6.9 غ
الألياف0.5 غ1 غ
البروتين0.7 غ1.4 غ
الصوديوم38 ملغ76 ملغ
الماء92 غ184 غ
فيتامين C0.5 ملغ1 ملغ
الكالسيوم54 ملغ108 ملغ
الحديد0.4 ملغ0.7 ملغ
البوتاسيوم32 ملغ64 ملغ
المغنيسيوم12 ملغ24 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(44 kcal)2‎%‎
الدهون(2.8 غ)4‎%‎
منها دهون مشبعة(0.6 غ)3‎%‎
الكربوهيدرات(4 غ)2‎%‎
منها سكريات(3.4 غ)4‎%‎
البروتين(0.7 غ)1‎%‎
الملح(0.1 غ)2‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

حليب اللوز المحلى: أسئلة شائعة

حليب اللوز المحلى: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 200 غ (١ كوب) تعطي 88 kcal.

حليب اللوز المحلى: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي حليب اللوز المحلى على 0.7 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

حليب اللوز المحلى: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر حليب اللوز المحلى 0.5 غ ألياف لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

حليب اللوز المحلى: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 228 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا