طعام أطفال خضروات ونشويات: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي طعام أطفال خضروات ونشويات على 43 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (130 غ)، تحتوي على 56 kcal.

السعرات
43 kcal
البروتين
1.2 غ
الكربوهيدرات
6.9 غ
الدهون
0.7 غ

لكل 100 غ

طعام أطفال خضروات ونشويات: كم سعرة حرارية؟

يحتوي طعام أطفال خضروات ونشويات على 43 kcal لكل 100 غ، مع 1.2 غ بروتين و6.9 غ كربوهيدرات و0.7 غ دهون. حصة من 130 غ (1 علبة) تعطي 56 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة أغذية الأطفال (124 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين12‎%‎
  • الكربوهيدرات71‎%‎
  • الدهون16‎%‎

احسب حصتك

السعرات
56 kcal
البروتين
1.6 غ
الكربوهيدرات
9 غ
الدهون
0.9 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (130 غ)
السعرات43 kcal56 kcal
الدهون0.7 غ0.9 غ
منها دهون مشبعة0.1 غ0.1 غ
الكربوهيدرات6.9 غ9 غ
منها سكريات2.8 غ3.6 غ
الألياف2.1 غ2.7 غ
البروتين1.2 غ1.6 غ
الصوديوم97 ملغ126 ملغ
الماء88.6 غ115.2 غ
فيتامين C1.9 ملغ2.4 ملغ
الكالسيوم27 ملغ35 ملغ
الحديد0.3 ملغ0.4 ملغ
البوتاسيوم170 ملغ221 ملغ
المغنيسيوم12 ملغ15 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(43 kcal)2‎%‎
الدهون(0.7 غ)1‎%‎
منها دهون مشبعة(0.1 غ)0‎%‎
الكربوهيدرات(6.9 غ)3‎%‎
منها سكريات(2.8 غ)3‎%‎
البروتين(1.2 غ)2‎%‎
الملح(0.24 غ)4‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

طعام أطفال خضروات ونشويات: أسئلة شائعة

طعام أطفال خضروات ونشويات: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 130 غ (1 علبة) تعطي 56 kcal.

طعام أطفال خضروات ونشويات: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي طعام أطفال خضروات ونشويات على 1.2 غ بروتين لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

طعام أطفال خضروات ونشويات: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر طعام أطفال خضروات ونشويات 2.1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 8‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

طعام أطفال خضروات ونشويات: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 233 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا