شريحة بيكون: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي شريحة بيكون على 118 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ٢ شريحتين (30 غ)، تحتوي على 35 kcal.

السعرات: 118 kcal
البروتين: 23.1 غ
الكربوهيدرات: 0.7 غ
الدهون: 2.6 غ

لكل 100 غ

شريحة بيكون: كم سعرة حرارية؟

يحتوي شريحة بيكون على 118 kcal لكل 100 غ، مع 23.1 غ بروتين و0.7 غ كربوهيدرات و2.6 غ دهون. حصة من 30 غ (٢ شريحتين) تعطي 35 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين78‎%‎
الكربوهيدرات2‎%‎
الدهون20‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 35 kcal
البروتين: 6.9 غ
الكربوهيدرات: 0.2 غ
الدهون: 0.8 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	118 kcal	35 kcal
الدهون	2.6 غ	0.8 غ
منها دهون مشبعة	1.1 غ	0.3 غ
الكربوهيدرات	0.7 غ	0.2 غ
منها سكريات	0.2 غ	0.1 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	23.1 غ	6.9 غ
الصوديوم	1,270 ملغ	381 ملغ
الماء	70.1 غ	21 غ
فيتامين C	6.6 ملغ	2 ملغ
الكالسيوم	4 ملغ	1 ملغ
الحديد	0.4 ملغ	0.1 ملغ
البوتاسيوم	470 ملغ	141 ملغ
المغنيسيوم	23 ملغ	7 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(118 kcal)	6‎%‎
الدهون(2.6 غ)	4‎%‎
منها دهون مشبعة(1.1 غ)	5‎%‎
الكربوهيدرات(0.7 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0.2 غ)	0‎%‎
البروتين(23.1 غ)	46‎%‎
الملح(3.18 غ)	53‎%‎