شريحة ديك رومي نيئة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي شريحة ديك رومي نيئة على 108 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، شريحة واحدة (150 غ)، تحتوي على 162 kcal.

السعرات
108 kcal
البروتين
23.7 غ
الكربوهيدرات
0 غ
الدهون
1.5 غ

لكل 100 غ

شريحة ديك رومي نيئة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي شريحة ديك رومي نيئة على 108 kcal لكل 100 غ، مع 23.7 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و1.5 غ دهون. حصة من 150 غ (شريحة واحدة) تعطي 162 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين88‎%‎
  • الكربوهيدرات0‎%‎
  • الدهون12‎%‎

احسب حصتك

السعرات
162 kcal
البروتين
35.6 غ
الكربوهيدرات
0 غ
الدهون
2.2 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (150 غ)
السعرات108 kcal162 kcal
الدهون1.5 غ2.2 غ
منها دهون مشبعة0.3 غ0.4 غ
الكربوهيدرات0 غ0 غ
منها سكريات0 غ0 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين23.7 غ35.6 غ
الصوديوم113 ملغ170 ملغ
الماء74.9 غ112.4 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم11 ملغ17 ملغ
الحديد0.7 ملغ1.1 ملغ
البوتاسيوم242 ملغ363 ملغ
المغنيسيوم28 ملغ42 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(108 kcal)5‎%‎
الدهون(1.5 غ)2‎%‎
منها دهون مشبعة(0.3 غ)1‎%‎
الكربوهيدرات(0 غ)0‎%‎
منها سكريات(0 غ)0‎%‎
البروتين(23.7 غ)47‎%‎
الملح(0.28 غ)5‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

شريحة ديك رومي نيئة: أسئلة شائعة

شريحة ديك رومي نيئة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 150 غ (شريحة واحدة) تعطي 162 kcal.

شريحة ديك رومي نيئة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي شريحة ديك رومي نيئة على 23.7 غ بروتين لكل 100 غ، أي 47‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

شريحة ديك رومي نيئة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر شريحة ديك رومي نيئة 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

شريحة ديك رومي نيئة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 93 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا