كاليسون من إيكس أون بروفانس: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي كاليسون من إيكس أون بروفانس على 440 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ٢ كاليسون (30 غ)، تحتوي على 132 kcal.

السعرات
440 kcal
البروتين
8 غ
الكربوهيدرات
59.8 غ
الدهون
18 غ

لكل 100 غ

كاليسون من إيكس أون بروفانس: كم سعرة حرارية؟

يحتوي كاليسون من إيكس أون بروفانس على 440 kcal لكل 100 غ، مع 8 غ بروتين و59.8 غ كربوهيدرات و18 غ دهون. حصة من 30 غ (٢ كاليسون) تعطي 132 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين7‎%‎
  • الكربوهيدرات55‎%‎
  • الدهون37‎%‎

احسب حصتك

السعرات
132 kcal
البروتين
2.4 غ
الكربوهيدرات
17.9 غ
الدهون
5.4 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (30 غ)
السعرات440 kcal132 kcal
الدهون18 غ5.4 غ
منها دهون مشبعة1.7 غ0.5 غ
الكربوهيدرات59.8 غ17.9 غ
منها سكريات49.6 غ14.9 غ
الألياف3.1 غ0.9 غ
البروتين8 غ2.4 غ
الصوديوم12 ملغ4 ملغ
الماء10 غ3 غ
فيتامين C0.5 ملغ0.2 ملغ
الكالسيوم81 ملغ24 ملغ
الحديد0 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم210 ملغ63 ملغ
المغنيسيوم67 ملغ20 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(440 kcal)22‎%‎
الدهون(18 غ)26‎%‎
منها دهون مشبعة(1.7 غ)9‎%‎
الكربوهيدرات(59.8 غ)23‎%‎
منها سكريات(49.6 غ)55‎%‎
البروتين(8 غ)16‎%‎
الملح(0.03 غ)1‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • مصدر للألياف (3 غ على الأقل)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

كاليسون من إيكس أون بروفانس: أسئلة شائعة

كاليسون من إيكس أون بروفانس: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (٢ كاليسون) تعطي 132 kcal.

كاليسون من إيكس أون بروفانس: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي كاليسون من إيكس أون بروفانس على 8 غ بروتين لكل 100 غ، أي 16‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

كاليسون من إيكس أون بروفانس: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر كاليسون من إيكس أون بروفانس 3.1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 12‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

كاليسون من إيكس أون بروفانس: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 23 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا