شراب مركز للتخفيف: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي شراب مركز للتخفيف على 252 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، جرعة واحدة (30 غ)، تحتوي على 76 kcal.

السعرات
252 kcal
البروتين
0.3 غ
الكربوهيدرات
62.5 غ
الدهون
0.5 غ

لكل 100 غ

شراب مركز للتخفيف: كم سعرة حرارية؟

يحتوي شراب مركز للتخفيف على 252 kcal لكل 100 غ، مع 0.3 غ بروتين و62.5 غ كربوهيدرات و0.5 غ دهون. حصة من 30 غ (جرعة واحدة) تعطي 76 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين0‎%‎
  • الكربوهيدرات98‎%‎
  • الدهون2‎%‎

احسب حصتك

السعرات
76 kcal
البروتين
0.1 غ
الكربوهيدرات
18.8 غ
الدهون
0.2 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (30 غ)
السعرات252 kcal76 kcal
الدهون0.5 غ0.2 غ
منها دهون مشبعة0 غ0 غ
الكربوهيدرات62.5 غ18.8 غ
منها سكريات58.8 غ17.6 غ
الألياف0.5 غ0.2 غ
البروتين0.3 غ0.1 غ
الصوديوم7 ملغ2 ملغ
الماء36.2 غ10.9 غ
فيتامين C0.5 ملغ0.2 ملغ
الكالسيوم3 ملغ1 ملغ
الحديد0.1 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم17 ملغ5 ملغ
المغنيسيوم1 ملغ0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(252 kcal)13‎%‎
الدهون(0.5 غ)1‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)0‎%‎
الكربوهيدرات(62.5 غ)24‎%‎
منها سكريات(58.8 غ)65‎%‎
البروتين(0.3 غ)1‎%‎
الملح(0.02 غ)0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

شراب مركز للتخفيف: أسئلة شائعة

شراب مركز للتخفيف: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (جرعة واحدة) تعطي 76 kcal.

شراب مركز للتخفيف: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي شراب مركز للتخفيف على 0.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

شراب مركز للتخفيف: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر شراب مركز للتخفيف 0.5 غ ألياف لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

شراب مركز للتخفيف: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 40 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا