شيكوريا بالحليب: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي شيكوريا بالحليب على 94 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ١ كوب (200 غ)، تحتوي على 187 kcal.

السعرات: 94 kcal
البروتين: 0 غ
الكربوهيدرات: 7.1 غ
الدهون: 7.1 غ

لكل 100 غ

شيكوريا بالحليب: كم سعرة حرارية؟

يحتوي شيكوريا بالحليب على 94 kcal لكل 100 غ، مع 0 غ بروتين و7.1 غ كربوهيدرات و7.1 غ دهون. حصة من 200 غ (١ كوب) تعطي 187 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين0‎%‎
الكربوهيدرات31‎%‎
الدهون69‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 187 kcal
البروتين: 0 غ
الكربوهيدرات: 14.2 غ
الدهون: 14.2 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (200 غ)
السعرات	94 kcal	187 kcal
الدهون	7.1 غ	14.2 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0 غ
الكربوهيدرات	7.1 غ	14.2 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0.6 غ	1.2 غ
البروتين	0 غ	0 غ
الصوديوم	51 ملغ	102 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(94 kcal)	5‎%‎
الدهون(7.1 غ)	10‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(7.1 غ)	3‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(0 غ)	0‎%‎
الملح(0.13 غ)	2‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

شيكوريا بالحليب: أسئلة شائعة

شيكوريا بالحليب: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 200 غ (١ كوب) تعطي 187 kcal.

شيكوريا بالحليب: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي شيكوريا بالحليب على 0 غ بروتين لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

شيكوريا بالحليب: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر شيكوريا بالحليب 0.6 غ ألياف لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

شيكوريا بالحليب: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 107 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا