شراب مخفف: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي شراب مخفف على 29 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 كوب (250 غ)، تحتوي على 73 kcal.

السعرات
29 kcal
البروتين
0.1 غ
الكربوهيدرات
7.2 غ
الدهون
0 غ

لكل 100 غ

شراب مخفف: كم سعرة حرارية؟

يحتوي شراب مخفف على 29 kcal لكل 100 غ، مع 0.1 غ بروتين و7.2 غ كربوهيدرات و0 غ دهون. حصة من 250 غ (1 كوب) تعطي 73 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين1‎%‎
  • الكربوهيدرات99‎%‎
  • الدهون0‎%‎

احسب حصتك

السعرات
73 kcal
البروتين
0.2 غ
الكربوهيدرات
18 غ
الدهون
0 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (250 غ)
السعرات29 kcal73 kcal
الدهون0 غ0 غ
منها دهون مشبعة0 غ0 غ
الكربوهيدرات7.2 غ18 غ
منها سكريات7.2 غ17.9 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين0.1 غ0.2 غ
الصوديوم5 ملغ13 ملغ
الماء92.3 غ230.8 غ
فيتامين C1.3 ملغ3.3 ملغ
الكالسيوم8 ملغ19 ملغ
الحديد0 ملغ0.1 ملغ
البوتاسيوم10 ملغ24 ملغ
المغنيسيوم3 ملغ7 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(29 kcal)1‎%‎
الدهون(0 غ)0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)0‎%‎
الكربوهيدرات(7.2 غ)3‎%‎
منها سكريات(7.2 غ)8‎%‎
البروتين(0.1 غ)0‎%‎
الملح(0.01 غ)0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

شراب مخفف: أسئلة شائعة

شراب مخفف: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 250 غ (1 كوب) تعطي 73 kcal.

شراب مخفف: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي شراب مخفف على 0.1 غ بروتين لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

شراب مخفف: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر شراب مخفف 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

شراب مخفف: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 342 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا