شراب مركز بدون سكر: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي شراب مركز بدون سكر على 20 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، جرعة واحدة (30 غ)، تحتوي على 6 kcal.

السعرات
20 kcal
البروتين
0.3 غ
الكربوهيدرات
3.8 غ
الدهون
0.5 غ

لكل 100 غ

شراب مركز بدون سكر: كم سعرة حرارية؟

يحتوي شراب مركز بدون سكر على 20 kcal لكل 100 غ، مع 0.3 غ بروتين و3.8 غ كربوهيدرات و0.5 غ دهون. حصة من 30 غ (جرعة واحدة) تعطي 6 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين5‎%‎
  • الكربوهيدرات73‎%‎
  • الدهون22‎%‎

احسب حصتك

السعرات
6 kcal
البروتين
0.1 غ
الكربوهيدرات
1.1 غ
الدهون
0.2 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (30 غ)
السعرات20 kcal6 kcal
الدهون0.5 غ0.2 غ
منها دهون مشبعة0 غ0 غ
الكربوهيدرات3.8 غ1.1 غ
منها سكريات0.7 غ0.2 غ
الألياف0.7 غ0.2 غ
البروتين0.3 غ0.1 غ
الصوديوم11 ملغ3 ملغ
الماء93.8 غ28.1 غ
فيتامين C0.5 ملغ0.2 ملغ
الكالسيوم7 ملغ2 ملغ
الحديد0 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم57 ملغ17 ملغ
المغنيسيوم2 ملغ1 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(20 kcal)1‎%‎
الدهون(0.5 غ)1‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)0‎%‎
الكربوهيدرات(3.8 غ)1‎%‎
منها سكريات(0.7 غ)1‎%‎
البروتين(0.3 غ)1‎%‎
الملح(0.03 غ)0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

شراب مركز بدون سكر: أسئلة شائعة

شراب مركز بدون سكر: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (جرعة واحدة) تعطي 6 kcal.

شراب مركز بدون سكر: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي شراب مركز بدون سكر على 0.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

شراب مركز بدون سكر: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر شراب مركز بدون سكر 0.7 غ ألياف لكل 100 غ، أي 3‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

شراب مركز بدون سكر: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 513 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا