سيدر جاف: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي سيدر جاف على 36 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (150 غ)، تحتوي على 54 kcal.

السعرات: 36 kcal
البروتين: 0 غ
الكربوهيدرات: 2.6 غ
الدهون: 0 غ

لكل 100 غ

سيدر جاف: كم سعرة حرارية؟

يحتوي سيدر جاف على 36 kcal لكل 100 غ، مع 0 غ بروتين و2.6 غ كربوهيدرات و0 غ دهون. حصة من 150 غ (حصة واحدة) تعطي 54 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين0‎%‎
الكربوهيدرات100‎%‎
الدهون0‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 54 kcal
البروتين: 0 غ
الكربوهيدرات: 3.9 غ
الدهون: 0 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (150 غ)
السعرات	36 kcal	54 kcal
الدهون	0 غ	0 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0 غ
الكربوهيدرات	2.6 غ	3.9 غ
منها سكريات	2.2 غ	3.3 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	0 غ	0 غ
الصوديوم	4 ملغ	6 ملغ
الماء	93.9 غ	140.9 غ
فيتامين C	14.1 ملغ	21.2 ملغ
الكالسيوم	3 ملغ	5 ملغ
الحديد	0.8 ملغ	1.3 ملغ
البوتاسيوم	96 ملغ	144 ملغ
المغنيسيوم	3 ملغ	4 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(36 kcal)	2‎%‎
الدهون(0 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(2.6 غ)	1‎%‎
منها سكريات(2.2 غ)	2‎%‎
البروتين(0 غ)	0‎%‎
الملح(0.01 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

سيدر جاف: أسئلة شائعة

سيدر جاف: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 150 غ (حصة واحدة) تعطي 54 kcal.

سيدر جاف: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي سيدر جاف على 0 غ بروتين لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

سيدر جاف: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر سيدر جاف 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

سيدر جاف: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 279 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا