سيدر بنكهة الفواكه: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي سيدر بنكهة الفواكه على 38 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 كوب (250 غ)، تحتوي على 96 kcal.

السعرات
38 kcal
البروتين
0.3 غ
الكربوهيدرات
7.1 غ
الدهون
0.6 غ

لكل 100 غ

سيدر بنكهة الفواكه: كم سعرة حرارية؟

يحتوي سيدر بنكهة الفواكه على 38 kcal لكل 100 غ، مع 0.3 غ بروتين و7.1 غ كربوهيدرات و0.6 غ دهون. حصة من 250 غ (1 كوب) تعطي 96 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين3‎%‎
  • الكربوهيدرات82‎%‎
  • الدهون16‎%‎

احسب حصتك

السعرات
96 kcal
البروتين
0.6 غ
الكربوهيدرات
17.7 غ
الدهون
1.5 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (250 غ)
السعرات38 kcal96 kcal
الدهون0.6 غ1.5 غ
منها دهون مشبعة0 غ0 غ
الكربوهيدرات7.1 غ17.7 غ
منها سكريات6.6 غ16.4 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين0.3 غ0.6 غ
الصوديوم3 ملغ8 ملغ
الماء92 غ230 غ
فيتامين C0.5 ملغ1.3 ملغ
الكالسيوم16 ملغ40 ملغ
الحديد0.1 ملغ0.3 ملغ
البوتاسيوم110 ملغ275 ملغ
المغنيسيوم4 ملغ10 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(38 kcal)2‎%‎
الدهون(0.6 غ)1‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)0‎%‎
الكربوهيدرات(7.1 غ)3‎%‎
منها سكريات(6.6 غ)7‎%‎
البروتين(0.3 غ)1‎%‎
الملح(0.01 غ)0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

سيدر بنكهة الفواكه: أسئلة شائعة

سيدر بنكهة الفواكه: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 250 غ (1 كوب) تعطي 96 kcal.

سيدر بنكهة الفواكه: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي سيدر بنكهة الفواكه على 0.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

سيدر بنكهة الفواكه: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر سيدر بنكهة الفواكه 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

سيدر بنكهة الفواكه: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 260 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا