سانغريا منزلية: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي سانغريا منزلية على 89 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 كوب (150 غ)، تحتوي على 133 kcal.

السعرات: 89 kcal
البروتين: 0 غ
الكربوهيدرات: 11 غ
الدهون: 0.1 غ

لكل 100 غ

سانغريا منزلية: كم سعرة حرارية؟

يحتوي سانغريا منزلية على 89 kcal لكل 100 غ، مع 0 غ بروتين و11 غ كربوهيدرات و0.1 غ دهون. حصة من 150 غ (1 كوب) تعطي 133 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين0‎%‎
الكربوهيدرات99‎%‎
الدهون1‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 133 kcal
البروتين: 0 غ
الكربوهيدرات: 16.5 غ
الدهون: 0.1 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (150 غ)
السعرات	89 kcal	133 kcal
الدهون	0.1 غ	0.1 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0 غ
الكربوهيدرات	11 غ	16.5 غ
منها سكريات	9.5 غ	14.3 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	0 غ	0 غ
الصوديوم	3 ملغ	5 ملغ
الماء	83 غ	124.5 غ
فيتامين C	12.1 ملغ	18.2 ملغ
الكالسيوم	9 ملغ	14 ملغ
الحديد	0.4 ملغ	0.6 ملغ
البوتاسيوم	123 ملغ	185 ملغ
المغنيسيوم	11 ملغ	16 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(89 kcal)	4‎%‎
الدهون(0.1 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(11 غ)	4‎%‎
منها سكريات(9.5 غ)	11‎%‎
البروتين(0 غ)	0‎%‎
الملح(0.01 غ)	0‎%‎