سموذي فواكه مدعم: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي سموذي فواكه مدعم على 51 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 كوب (250 غ)، تحتوي على 128 kcal.

السعرات
51 kcal
البروتين
0.5 غ
الكربوهيدرات
11.5 غ
الدهون
0.5 غ

لكل 100 غ

سموذي فواكه مدعم: كم سعرة حرارية؟

يحتوي سموذي فواكه مدعم على 51 kcal لكل 100 غ، مع 0.5 غ بروتين و11.5 غ كربوهيدرات و0.5 غ دهون. حصة من 250 غ (1 كوب) تعطي 128 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين4‎%‎
  • الكربوهيدرات88‎%‎
  • الدهون8‎%‎

احسب حصتك

السعرات
128 kcal
البروتين
1.3 غ
الكربوهيدرات
28.8 غ
الدهون
1.1 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (250 غ)
السعرات51 kcal128 kcal
الدهون0.5 غ1.1 غ
منها دهون مشبعة0.4 غ1 غ
الكربوهيدرات11.5 غ28.8 غ
منها سكريات10 غ24.9 غ
الألياف0.5 غ1.4 غ
البروتين0.5 غ1.3 غ
الصوديوم0 ملغ0 ملغ
الماء0 غ0 غ
فيتامين C19.3 ملغ48.3 ملغ
الكالسيوم0 ملغ0 ملغ
الحديد0 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم0 ملغ0 ملغ
المغنيسيوم0 ملغ0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(51 kcal)3‎%‎
الدهون(0.5 غ)1‎%‎
منها دهون مشبعة(0.4 غ)2‎%‎
الكربوهيدرات(11.5 غ)4‎%‎
منها سكريات(10 غ)11‎%‎
البروتين(0.5 غ)1‎%‎
الملح(0 غ)0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

سموذي فواكه مدعم: أسئلة شائعة

سموذي فواكه مدعم: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 250 غ (1 كوب) تعطي 128 kcal.

سموذي فواكه مدعم: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي سموذي فواكه مدعم على 0.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

سموذي فواكه مدعم: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر سموذي فواكه مدعم 0.5 غ ألياف لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

سموذي فواكه مدعم: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 195 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا