بسكويت محشو بالحليب والفانيليا: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي بسكويت محشو بالحليب والفانيليا على 478 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ٢ بسكويت (30 غ)، تحتوي على 143 kcal.
- السعرات
- 478 kcal
- البروتين
- 5 غ
- الكربوهيدرات
- 70 غ
- الدهون
- 19 غ
لكل 100 غ
بسكويت محشو بالحليب والفانيليا: كم سعرة حرارية؟
يحتوي بسكويت محشو بالحليب والفانيليا على 478 kcal لكل 100 غ، مع 5 غ بروتين و70 غ كربوهيدرات و19 غ دهون. حصة من 30 غ (٢ بسكويت) تعطي 143 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين4%
- الكربوهيدرات59%
- الدهون36%
احسب حصتك
- السعرات
- 143 kcal
- البروتين
- 1.5 غ
- الكربوهيدرات
- 21 غ
- الدهون
- 5.7 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (30 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 478 kcal | 143 kcal |
| الدهون | 19 غ | 5.7 غ |
| منها دهون مشبعة | 7.9 غ | 2.4 غ |
| الكربوهيدرات | 70 غ | 21 غ |
| منها سكريات | 31.3 غ | 9.4 غ |
| الألياف | 3.6 غ | 1.1 غ |
| البروتين | 5 غ | 1.5 غ |
| الصوديوم | 176 ملغ | 53 ملغ |
| الماء | 1.7 غ | 0.5 غ |
| فيتامين C | 2 ملغ | 0.6 ملغ |
| الكالسيوم | 18 ملغ | 6 ملغ |
| الحديد | 1 ملغ | 0.3 ملغ |
| البوتاسيوم | 115 ملغ | 35 ملغ |
| المغنيسيوم | 19 ملغ | 6 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(478 kcal) | 24% |
| الدهون(19 غ) | 27% |
| منها دهون مشبعة(7.9 غ) | 39% |
| الكربوهيدرات(70 غ) | 27% |
| منها سكريات(31.3 غ) | 35% |
| البروتين(5 غ) | 10% |
| الملح(0.44 غ) | 7% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- مصدر للألياف (3 غ على الأقل)
بسكويت محشو بالحليب والفانيليا: أسئلة شائعة
بسكويت محشو بالحليب والفانيليا: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 30 غ (٢ بسكويت) تعطي 143 kcal.
بسكويت محشو بالحليب والفانيليا: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي بسكويت محشو بالحليب والفانيليا على 5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 10% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
بسكويت محشو بالحليب والفانيليا: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر بسكويت محشو بالحليب والفانيليا 3.6 غ ألياف لكل 100 غ، أي 14% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
بسكويت محشو بالحليب والفانيليا: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 21 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- بسكويت شوكولاتة وفانيليا محشو480 kcal
- بسكويت طري محشو بالبرتقال359 kcal
- بسكويت قارب بالشوكولاتة489 kcal
- بسكويت كانيستريلي باللوز454 kcal
- بسكويت لسان القطة475 kcal
- بسكويت محشو بالتين421 kcal
- بسكويت محشو بالشوكولاتة471 kcal
- بسكويت محشو بالشوكولاتة من القمح الكامل465 kcal
- بسكويت محشو بالفواكه449 kcal
- بسكويت محشو بالفواكه407 kcal
- بسكويت محشو بالفواكه خفيف391 kcal
- بسكويت مدعم بالفيتامينات472 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا