بسكويت طري محشو بالبرتقال: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي بسكويت طري محشو بالبرتقال على 359 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 بسكويت (30 غ)، تحتوي على 108 kcal.

السعرات: 359 kcal
البروتين: 4.1 غ
الكربوهيدرات: 80 غ
الدهون: 2.1 غ

لكل 100 غ

بسكويت طري محشو بالبرتقال: كم سعرة حرارية؟

يحتوي بسكويت طري محشو بالبرتقال على 359 kcal لكل 100 غ، مع 4.1 غ بروتين و80 غ كربوهيدرات و2.1 غ دهون. حصة من 30 غ (1 بسكويت) تعطي 108 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين5‎%‎
الكربوهيدرات90‎%‎
الدهون5‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 108 kcal
البروتين: 1.2 غ
الكربوهيدرات: 24 غ
الدهون: 0.6 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	359 kcal	108 kcal
الدهون	2.1 غ	0.6 غ
منها دهون مشبعة	0.4 غ	0.1 غ
الكربوهيدرات	80 غ	24 غ
منها سكريات	47 غ	14.1 غ
الألياف	1.7 غ	0.5 غ
البروتين	4.1 غ	1.2 غ
الصوديوم	6 ملغ	2 ملغ
الماء	13.3 غ	4 غ
فيتامين C	1 ملغ	0.3 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0.7 ملغ	0.2 ملغ
البوتاسيوم	81 ملغ	24 ملغ
المغنيسيوم	10 ملغ	3 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(359 kcal)	18‎%‎
الدهون(2.1 غ)	3‎%‎
منها دهون مشبعة(0.4 غ)	2‎%‎
الكربوهيدرات(80 غ)	31‎%‎
منها سكريات(47 غ)	52‎%‎
البروتين(4.1 غ)	8‎%‎
الملح(0.01 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

بسكويت طري محشو بالبرتقال: أسئلة شائعة

بسكويت طري محشو بالبرتقال: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (1 بسكويت) تعطي 108 kcal.

بسكويت طري محشو بالبرتقال: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي بسكويت طري محشو بالبرتقال على 4.1 غ بروتين لكل 100 غ، أي 8‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

بسكويت طري محشو بالبرتقال: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر بسكويت طري محشو بالبرتقال 1.7 غ ألياف لكل 100 غ، أي 7‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

بسكويت طري محشو بالبرتقال: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 28 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا