تشيزبرغر معلب: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي تشيزبرغر معلب على 265 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 تشيزبرغر (150 غ)، تحتوي على 398 kcal.

السعرات: 265 kcal
البروتين: 13.6 غ
الكربوهيدرات: 22.7 غ
الدهون: 13 غ

لكل 100 غ

تشيزبرغر معلب: كم سعرة حرارية؟

يحتوي تشيزبرغر معلب على 265 kcal لكل 100 غ، مع 13.6 غ بروتين و22.7 غ كربوهيدرات و13 غ دهون. حصة من 150 غ (1 تشيزبرغر) تعطي 398 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين21‎%‎
الكربوهيدرات35‎%‎
الدهون45‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 398 kcal
البروتين: 20.4 غ
الكربوهيدرات: 34.1 غ
الدهون: 19.5 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (150 غ)
السعرات	265 kcal	398 kcal
الدهون	13 غ	19.5 غ
منها دهون مشبعة	5.2 غ	7.9 غ
الكربوهيدرات	22.7 غ	34.1 غ
منها سكريات	4.6 غ	6.8 غ
الألياف	1.5 غ	2.2 غ
البروتين	13.6 غ	20.4 غ
الصوديوم	380 ملغ	570 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(265 kcal)	13‎%‎
الدهون(13 غ)	19‎%‎
منها دهون مشبعة(5.2 غ)	26‎%‎
الكربوهيدرات(22.7 غ)	9‎%‎
منها سكريات(4.6 غ)	5‎%‎
البروتين(13.6 غ)	27‎%‎
الملح(0.95 غ)	16‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

تشيزبرغر معلب: أسئلة شائعة

تشيزبرغر معلب: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 150 غ (1 تشيزبرغر) تعطي 398 kcal.

تشيزبرغر معلب: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي تشيزبرغر معلب على 13.6 غ بروتين لكل 100 غ، أي 27‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

تشيزبرغر معلب: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر تشيزبرغر معلب 1.5 غ ألياف لكل 100 غ، أي 6‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

تشيزبرغر معلب: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 38 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا