كعكة الأرز البني المنفوش: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي كعكة الأرز البني المنفوش على 381 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 قطعة (10 غ)، تحتوي على 38 kcal.

السعرات: 381 kcal
البروتين: 8.4 غ
الكربوهيدرات: 77.9 غ
الدهون: 3 غ

لكل 100 غ

كعكة الأرز البني المنفوش: كم سعرة حرارية؟

يحتوي كعكة الأرز البني المنفوش على 381 kcal لكل 100 غ، مع 8.4 غ بروتين و77.9 غ كربوهيدرات و3 غ دهون. حصة من 10 غ (1 قطعة) تعطي 38 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة حبوب (337 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين9‎%‎
الكربوهيدرات84‎%‎
الدهون7‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 38 kcal
البروتين: 0.8 غ
الكربوهيدرات: 7.8 غ
الدهون: 0.3 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (10 غ)
السعرات	381 kcal	38 kcal
الدهون	3 غ	0.3 غ
منها دهون مشبعة	0.8 غ	0.1 غ
الكربوهيدرات	77.9 غ	7.8 غ
منها سكريات	0.6 غ	0.1 غ
الألياف	3.4 غ	0.3 غ
البروتين	8.4 غ	0.8 غ
الصوديوم	88 ملغ	9 ملغ
الماء	5.8 غ	0.6 غ
فيتامين C	2 ملغ	0.2 ملغ
الكالسيوم	13 ملغ	1 ملغ
الحديد	1.2 ملغ	0.1 ملغ
البوتاسيوم	297 ملغ	30 ملغ
المغنيسيوم	134 ملغ	13 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(381 kcal)	19‎%‎
الدهون(3 غ)	4‎%‎
منها دهون مشبعة(0.8 غ)	4‎%‎
الكربوهيدرات(77.9 غ)	30‎%‎
منها سكريات(0.6 غ)	1‎%‎
البروتين(8.4 غ)	17‎%‎
الملح(0.22 غ)	4‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

مصدر للألياف (3 غ على الأقل)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

كعكة الأرز البني المنفوش: أسئلة شائعة

كعكة الأرز البني المنفوش: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 10 غ (1 قطعة) تعطي 38 kcal.

كعكة الأرز البني المنفوش: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي كعكة الأرز البني المنفوش على 8.4 غ بروتين لكل 100 غ، أي 17‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

كعكة الأرز البني المنفوش: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر كعكة الأرز البني المنفوش 3.4 غ ألياف لكل 100 غ، أي 14‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

كعكة الأرز البني المنفوش: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 26 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا