تابيوكا نيئة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي تابيوكا نيئة على 354 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 حصة (60 غ)، تحتوي على 212 kcal.

السعرات: 354 kcal
البروتين: 0.2 غ
الكربوهيدرات: 87.8 غ
الدهون: 0 غ

لكل 100 غ

تابيوكا نيئة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي تابيوكا نيئة على 354 kcal لكل 100 غ، مع 0.2 غ بروتين و87.8 غ كربوهيدرات و0 غ دهون. حصة من 60 غ (1 حصة) تعطي 212 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة فواكه وخضروات (109 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين0‎%‎
الكربوهيدرات100‎%‎
الدهون0‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 212 kcal
البروتين: 0.1 غ
الكربوهيدرات: 52.7 غ
الدهون: 0 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (60 غ)
السعرات	354 kcal	212 kcal
الدهون	0 غ	0 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0 غ
الكربوهيدرات	87.8 غ	52.7 غ
منها سكريات	3.4 غ	2 غ
الألياف	0.9 غ	0.5 غ
البروتين	0.2 غ	0.1 غ
الصوديوم	1 ملغ	1 ملغ
الماء	11 غ	6.6 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	20 ملغ	12 ملغ
الحديد	1.6 ملغ	0.9 ملغ
البوتاسيوم	11 ملغ	7 ملغ
المغنيسيوم	1 ملغ	1 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(354 kcal)	18‎%‎
الدهون(0 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(87.8 غ)	34‎%‎
منها سكريات(3.4 غ)	4‎%‎
البروتين(0.2 غ)	0‎%‎
الملح(0 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

تابيوكا نيئة: أسئلة شائعة

تابيوكا نيئة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 60 غ (1 حصة) تعطي 212 kcal.

تابيوكا نيئة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي تابيوكا نيئة على 0.2 غ بروتين لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

تابيوكا نيئة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر تابيوكا نيئة 0.9 غ ألياف لكل 100 غ، أي 4‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

تابيوكا نيئة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 28 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا