بوملي أصفر: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي بوملي أصفر على 0 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، نصف بوملي (200 غ)، تحتوي على 0 kcal.

السعرات
0 kcal
البروتين
0.7 غ
الكربوهيدرات
7.3 غ
الدهون
0.1 غ

لكل 100 غ

بوملي أصفر: كم سعرة حرارية؟

يحتوي بوملي أصفر على 0 kcal لكل 100 غ، مع 0.7 غ بروتين و7.3 غ كربوهيدرات و0.1 غ دهون. حصة من 200 غ (نصف بوملي) تعطي 0 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة فواكه وخضروات (109 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين8‎%‎
  • الكربوهيدرات89‎%‎
  • الدهون3‎%‎

احسب حصتك

السعرات
0 kcal
البروتين
1.4 غ
الكربوهيدرات
14.6 غ
الدهون
0.2 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (200 غ)
السعرات0 kcal0 kcal
الدهون0.1 غ0.2 غ
منها دهون مشبعة0 غ0 غ
الكربوهيدرات7.3 غ14.6 غ
منها سكريات7.3 غ14.6 غ
الألياف1.1 غ2.2 غ
البروتين0.7 غ1.4 غ
الصوديوم0 ملغ0 ملغ
الماء90.5 غ181 غ
فيتامين C33.3 ملغ66.6 ملغ
الكالسيوم12 ملغ24 ملغ
الحديد0.1 ملغ0.1 ملغ
البوتاسيوم148 ملغ296 ملغ
المغنيسيوم9 ملغ18 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(0 kcal)0‎%‎
الدهون(0.1 غ)0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)0‎%‎
الكربوهيدرات(7.3 غ)3‎%‎
منها سكريات(7.3 غ)8‎%‎
البروتين(0.7 غ)1‎%‎
الملح(0 غ)0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

بوملي أصفر: أسئلة شائعة

بوملي أصفر: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 200 غ (نصف بوملي) تعطي 0 kcal.

بوملي أصفر: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي بوملي أصفر على 0.7 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

بوملي أصفر: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر بوملي أصفر 1.1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 4‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا