إسكالوب ديك رومي مشوي: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي إسكالوب ديك رومي مشوي على 139 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 إسكالوب (125 غ)، تحتوي على 174 kcal.

السعرات: 139 kcal
البروتين: 30.1 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 2.1 غ

لكل 100 غ

إسكالوب ديك رومي مشوي: كم سعرة حرارية؟

يحتوي إسكالوب ديك رومي مشوي على 139 kcal لكل 100 غ، مع 30.1 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و2.1 غ دهون. حصة من 125 غ (1 إسكالوب) تعطي 174 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين87‎%‎
الكربوهيدرات0‎%‎
الدهون13‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 174 kcal
البروتين: 37.6 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 2.6 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (125 غ)
السعرات	139 kcal	174 kcal
الدهون	2.1 غ	2.6 غ
منها دهون مشبعة	0.6 غ	0.7 غ
الكربوهيدرات	0 غ	0 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	30.1 غ	37.6 غ
الصوديوم	99 ملغ	124 ملغ
الماء	67.9 غ	84.9 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	9 ملغ	11 ملغ
الحديد	0.7 ملغ	0.9 ملغ
البوتاسيوم	249 ملغ	311 ملغ
المغنيسيوم	32 ملغ	40 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(139 kcal)	7‎%‎
الدهون(2.1 غ)	3‎%‎
منها دهون مشبعة(0.6 غ)	3‎%‎
الكربوهيدرات(0 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(30.1 غ)	60‎%‎
الملح(0.25 غ)	4‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

إسكالوب ديك رومي مشوي: أسئلة شائعة

إسكالوب ديك رومي مشوي: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 125 غ (1 إسكالوب) تعطي 174 kcal.

إسكالوب ديك رومي مشوي: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي إسكالوب ديك رومي مشوي على 30.1 غ بروتين لكل 100 غ، أي 60‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

إسكالوب ديك رومي مشوي: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر إسكالوب ديك رومي مشوي 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

إسكالوب ديك رومي مشوي: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 72 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا