كريب بالإسكالوب: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي كريب بالإسكالوب على 144 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 كريب (150 غ)، تحتوي على 216 kcal.

السعرات: 144 kcal
البروتين: 6.1 غ
الكربوهيدرات: 15.5 غ
الدهون: 6.2 غ

لكل 100 غ

كريب بالإسكالوب: كم سعرة حرارية؟

يحتوي كريب بالإسكالوب على 144 kcal لكل 100 غ، مع 6.1 غ بروتين و15.5 غ كربوهيدرات و6.2 غ دهون. حصة من 150 غ (1 كريب) تعطي 216 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين17‎%‎
الكربوهيدرات44‎%‎
الدهون39‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 216 kcal
البروتين: 9.1 غ
الكربوهيدرات: 23.3 غ
الدهون: 9.3 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (150 غ)
السعرات	144 kcal	216 kcal
الدهون	6.2 غ	9.3 غ
منها دهون مشبعة	3.3 غ	4.9 غ
الكربوهيدرات	15.5 غ	23.3 غ
منها سكريات	2.3 غ	3.4 غ
الألياف	1 غ	1.5 غ
البروتين	6.1 غ	9.1 غ
الصوديوم	0 ملغ	0 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(144 kcal)	7‎%‎
الدهون(6.2 غ)	9‎%‎
منها دهون مشبعة(3.3 غ)	16‎%‎
الكربوهيدرات(15.5 غ)	6‎%‎
منها سكريات(2.3 غ)	3‎%‎
البروتين(6.1 غ)	12‎%‎
الملح(0 غ)	0‎%‎