بسكويت سابلي: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي بسكويت سابلي على 495 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 4 بسكويت (30 غ)، تحتوي على 149 kcal.

السعرات: 495 kcal
البروتين: 5.7 غ
الكربوهيدرات: 64.5 غ
الدهون: 23.1 غ

لكل 100 غ

بسكويت سابلي: كم سعرة حرارية؟

يحتوي بسكويت سابلي على 495 kcal لكل 100 غ، مع 5.7 غ بروتين و64.5 غ كربوهيدرات و23.1 غ دهون. حصة من 30 غ (4 بسكويت) تعطي 149 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين5‎%‎
الكربوهيدرات53‎%‎
الدهون43‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 149 kcal
البروتين: 1.7 غ
الكربوهيدرات: 19.3 غ
الدهون: 6.9 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	495 kcal	149 kcal
الدهون	23.1 غ	6.9 غ
منها دهون مشبعة	10.9 غ	3.3 غ
الكربوهيدرات	64.5 غ	19.3 غ
منها سكريات	25.8 غ	7.7 غ
الألياف	3.3 غ	1 غ
البروتين	5.7 غ	1.7 غ
الصوديوم	0 ملغ	0 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(495 kcal)	25‎%‎
الدهون(23.1 غ)	33‎%‎
منها دهون مشبعة(10.9 غ)	55‎%‎
الكربوهيدرات(64.5 غ)	25‎%‎
منها سكريات(25.8 غ)	29‎%‎
البروتين(5.7 غ)	11‎%‎
الملح(0 غ)	0‎%‎