حلوى الصويا المحلاة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي حلوى الصويا المحلاة على 95 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (100 غ)، تحتوي على 95 kcal.
- السعرات
- 95 kcal
- البروتين
- 3.3 غ
- الكربوهيدرات
- 15.3 غ
- الدهون
- 1.9 غ
لكل 100 غ
حلوى الصويا المحلاة: كم سعرة حرارية؟
يحتوي حلوى الصويا المحلاة على 95 kcal لكل 100 غ، مع 3.3 غ بروتين و15.3 غ كربوهيدرات و1.9 غ دهون. حصة من 100 غ (1 علبة) تعطي 95 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين14%
- الكربوهيدرات67%
- الدهون19%
احسب حصتك
- السعرات
- 95 kcal
- البروتين
- 3.3 غ
- الكربوهيدرات
- 15.3 غ
- الدهون
- 1.9 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (100 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 95 kcal | 95 kcal |
| الدهون | 1.9 غ | 1.9 غ |
| منها دهون مشبعة | 0.5 غ | 0.5 غ |
| الكربوهيدرات | 15.3 غ | 15.3 غ |
| منها سكريات | 13.2 غ | 13.2 غ |
| الألياف | 1.1 غ | 1.1 غ |
| البروتين | 3.3 غ | 3.3 غ |
| الصوديوم | 51 ملغ | 51 ملغ |
| الماء | 77.5 غ | 77.5 غ |
| فيتامين C | 0.5 ملغ | 0.5 ملغ |
| الكالسيوم | 120 ملغ | 120 ملغ |
| الحديد | 1.1 ملغ | 1.1 ملغ |
| البوتاسيوم | 170 ملغ | 170 ملغ |
| المغنيسيوم | 21 ملغ | 21 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(95 kcal) | 5% |
| الدهون(1.9 غ) | 3% |
| منها دهون مشبعة(0.5 غ) | 2% |
| الكربوهيدرات(15.3 غ) | 6% |
| منها سكريات(13.2 غ) | 15% |
| البروتين(3.3 غ) | 7% |
| الملح(0.13 غ) | 2% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
- منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
حلوى الصويا المحلاة: أسئلة شائعة
حلوى الصويا المحلاة: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 100 غ (1 علبة) تعطي 95 kcal.
حلوى الصويا المحلاة: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي حلوى الصويا المحلاة على 3.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 7% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
حلوى الصويا المحلاة: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر حلوى الصويا المحلاة 1.1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 4% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
حلوى الصويا المحلاة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 105 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- جبنة ميموليت صغيرة331 kcal
- جبنة نباتية شرائح271 kcal
- جبنة نباتية قابلة للدهن من الصويا174 kcal
- جودة بالكمون378 kcal
- جورجونزولا318 kcal
- حلوى الصويا67 kcal
- حلوى الصويا بالفواكه86 kcal
- حلوى الصويا باللوز56 kcal
- حلوى صويا طبيعية42 kcal
- حلوى نباتية بجوز الهند والأرز مع الفواكه75 kcal
- حلوى نباتية بدون صويا148 kcal
- حلوى نباتية سادة150 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا