حلوى نباتية بدون صويا: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي حلوى نباتية بدون صويا على 148 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (125 غ)، تحتوي على 185 kcal.
- السعرات
- 148 kcal
- البروتين
- 1.7 غ
- الكربوهيدرات
- 15.8 غ
- الدهون
- 8 غ
لكل 100 غ
حلوى نباتية بدون صويا: كم سعرة حرارية؟
يحتوي حلوى نباتية بدون صويا على 148 kcal لكل 100 غ، مع 1.7 غ بروتين و15.8 غ كربوهيدرات و8 غ دهون. حصة من 125 غ (1 علبة) تعطي 185 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين5%
- الكربوهيدرات45%
- الدهون51%
احسب حصتك
- السعرات
- 185 kcal
- البروتين
- 2.1 غ
- الكربوهيدرات
- 19.8 غ
- الدهون
- 10 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (125 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 148 kcal | 185 kcal |
| الدهون | 8 غ | 10 غ |
| منها دهون مشبعة | 4.9 غ | 6.2 غ |
| الكربوهيدرات | 15.8 غ | 19.8 غ |
| منها سكريات | 12.4 غ | 15.5 غ |
| الألياف | 2.1 غ | 2.6 غ |
| البروتين | 1.7 غ | 2.1 غ |
| الصوديوم | 26 ملغ | 33 ملغ |
| الماء | 71.7 غ | 89.6 غ |
| فيتامين C | 0.5 ملغ | 0.6 ملغ |
| الكالسيوم | 17 ملغ | 21 ملغ |
| الحديد | 1.3 ملغ | 1.6 ملغ |
| البوتاسيوم | 200 ملغ | 250 ملغ |
| المغنيسيوم | 28 ملغ | 35 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(148 kcal) | 7% |
| الدهون(8 غ) | 11% |
| منها دهون مشبعة(4.9 غ) | 25% |
| الكربوهيدرات(15.8 غ) | 6% |
| منها سكريات(12.4 غ) | 14% |
| البروتين(1.7 غ) | 3% |
| الملح(0.07 غ) | 1% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
حلوى نباتية بدون صويا: أسئلة شائعة
حلوى نباتية بدون صويا: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 125 غ (1 علبة) تعطي 185 kcal.
حلوى نباتية بدون صويا: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي حلوى نباتية بدون صويا على 1.7 غ بروتين لكل 100 غ، أي 3% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
حلوى نباتية بدون صويا: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر حلوى نباتية بدون صويا 2.1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 8% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
حلوى نباتية بدون صويا: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 68 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- حلوى الصويا67 kcal
- حلوى الصويا المحلاة95 kcal
- حلوى الصويا بالفواكه86 kcal
- حلوى الصويا باللوز56 kcal
- حلوى صويا طبيعية42 kcal
- حلوى نباتية بجوز الهند والأرز مع الفواكه75 kcal
- حلوى نباتية سادة150 kcal
- حلوى نباتية لوز شوفان جوز هند148 kcal
- حليب الجاموس كامل الدسم0 kcal
- حليب الفرس كامل الدسم50 kcal
- حليب الماعز كامل الدسم65 kcal
- حليب بودرة منزوع الدسم361 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا