حلوى نباتية بجوز الهند والأرز مع الفواكه: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي حلوى نباتية بجوز الهند والأرز مع الفواكه على 75 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (125 غ)، تحتوي على 94 kcal.

السعرات: 75 kcal
البروتين: 0.2 غ
الكربوهيدرات: 16 غ
الدهون: 1 غ

لكل 100 غ

حلوى نباتية بجوز الهند والأرز مع الفواكه: كم سعرة حرارية؟

يحتوي حلوى نباتية بجوز الهند والأرز مع الفواكه على 75 kcal لكل 100 غ، مع 0.2 غ بروتين و16 غ كربوهيدرات و1 غ دهون. حصة من 125 غ (1 علبة) تعطي 94 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين1‎%‎
الكربوهيدرات87‎%‎
الدهون12‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 94 kcal
البروتين: 0.3 غ
الكربوهيدرات: 20 غ
الدهون: 1.3 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (125 غ)
السعرات	75 kcal	94 kcal
الدهون	1 غ	1.3 غ
منها دهون مشبعة	0.8 غ	1 غ
الكربوهيدرات	16 غ	20 غ
منها سكريات	10.8 غ	13.5 غ
الألياف	0.5 غ	0.6 غ
البروتين	0.2 غ	0.3 غ
الصوديوم	38 ملغ	48 ملغ
الماء	81.8 غ	102.3 غ
فيتامين C	0.5 ملغ	0.6 ملغ
الكالسيوم	50 ملغ	63 ملغ
الحديد	0.2 ملغ	0.2 ملغ
البوتاسيوم	46 ملغ	58 ملغ
المغنيسيوم	8 ملغ	10 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(75 kcal)	4‎%‎
الدهون(1 غ)	1‎%‎
منها دهون مشبعة(0.8 غ)	4‎%‎
الكربوهيدرات(16 غ)	6‎%‎
منها سكريات(10.8 غ)	12‎%‎
البروتين(0.2 غ)	0‎%‎
الملح(0.1 غ)	2‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

حلوى نباتية بجوز الهند والأرز مع الفواكه: أسئلة شائعة

حلوى نباتية بجوز الهند والأرز مع الفواكه: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 125 غ (1 علبة) تعطي 94 kcal.

حلوى نباتية بجوز الهند والأرز مع الفواكه: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي حلوى نباتية بجوز الهند والأرز مع الفواكه على 0.2 غ بروتين لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

حلوى نباتية بجوز الهند والأرز مع الفواكه: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر حلوى نباتية بجوز الهند والأرز مع الفواكه 0.5 غ ألياف لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

حلوى نباتية بجوز الهند والأرز مع الفواكه: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 133 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا