حليب مكثف محلى: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي حليب مكثف محلى على 327 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 ملعقة كبيرة (30 غ)، تحتوي على 98 kcal.

السعرات: 327 kcal
البروتين: 7.7 غ
الكربوهيدرات: 56.5 غ
الدهون: 7.9 غ

لكل 100 غ

حليب مكثف محلى: كم سعرة حرارية؟

يحتوي حليب مكثف محلى على 327 kcal لكل 100 غ، مع 7.7 غ بروتين و56.5 غ كربوهيدرات و7.9 غ دهون. حصة من 30 غ (1 ملعقة كبيرة) تعطي 98 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين9‎%‎
الكربوهيدرات69‎%‎
الدهون22‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 98 kcal
البروتين: 2.3 غ
الكربوهيدرات: 17 غ
الدهون: 2.4 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	327 kcal	98 kcal
الدهون	7.9 غ	2.4 غ
منها دهون مشبعة	5.2 غ	1.6 غ
الكربوهيدرات	56.5 غ	17 غ
منها سكريات	56.5 غ	17 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	7.7 غ	2.3 غ
الصوديوم	85 ملغ	26 ملغ
الماء	27.2 غ	8.2 غ
فيتامين C	2.6 ملغ	0.8 ملغ
الكالسيوم	290 ملغ	87 ملغ
الحديد	0.2 ملغ	0.1 ملغ
البوتاسيوم	371 ملغ	111 ملغ
المغنيسيوم	25 ملغ	8 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(327 kcal)	16‎%‎
الدهون(7.9 غ)	11‎%‎
منها دهون مشبعة(5.2 غ)	26‎%‎
الكربوهيدرات(56.5 غ)	22‎%‎
منها سكريات(56.5 غ)	63‎%‎
البروتين(7.7 غ)	15‎%‎
الملح(0.21 غ)	4‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

حليب مكثف محلى: أسئلة شائعة

حليب مكثف محلى: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (1 ملعقة كبيرة) تعطي 98 kcal.

حليب مكثف محلى: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي حليب مكثف محلى على 7.7 غ بروتين لكل 100 غ، أي 15‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

حليب مكثف محلى: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر حليب مكثف محلى 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

حليب مكثف محلى: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 31 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا