شوربة خضار بالشعيرية: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي شوربة خضار بالشعيرية على 37 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ١ وعاء (250 غ)، تحتوي على 93 kcal.

السعرات: 37 kcal
البروتين: 1.1 غ
الكربوهيدرات: 5.4 غ
الدهون: 1 غ

لكل 100 غ

شوربة خضار بالشعيرية: كم سعرة حرارية؟

يحتوي شوربة خضار بالشعيرية على 37 kcal لكل 100 غ، مع 1.1 غ بروتين و5.4 غ كربوهيدرات و1 غ دهون. حصة من 250 غ (١ وعاء) تعطي 93 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين12‎%‎
الكربوهيدرات62‎%‎
الدهون26‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 93 kcal
البروتين: 2.7 غ
الكربوهيدرات: 13.5 غ
الدهون: 2.5 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (250 غ)
السعرات	37 kcal	93 kcal
الدهون	1 غ	2.5 غ
منها دهون مشبعة	0.4 غ	1.1 غ
الكربوهيدرات	5.4 غ	13.5 غ
منها سكريات	1.8 غ	4.4 غ
الألياف	1 غ	2.5 غ
البروتين	1.1 غ	2.7 غ
الصوديوم	0 ملغ	0 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(37 kcal)	2‎%‎
الدهون(1 غ)	1‎%‎
منها دهون مشبعة(0.4 غ)	2‎%‎
الكربوهيدرات(5.4 غ)	2‎%‎
منها سكريات(1.8 غ)	2‎%‎
البروتين(1.1 غ)	2‎%‎
الملح(0 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

شوربة خضار بالشعيرية: أسئلة شائعة

شوربة خضار بالشعيرية: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 250 غ (١ وعاء) تعطي 93 kcal.

شوربة خضار بالشعيرية: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي شوربة خضار بالشعيرية على 1.1 غ بروتين لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

شوربة خضار بالشعيرية: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر شوربة خضار بالشعيرية 1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 4‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

شوربة خضار بالشعيرية: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 270 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا