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Lasaña boloñesa muy fácil

Lasaña boloñesa muy fácil

  • 900 kcal por ración
  • Tiempo total 65 min
  • 4 raciones
Proteínas
39 g
Carbohidratos
56,8 g
Grasas
56,5 g
Fibra
6,9 g

De dónde vienen las calorías

  • Proteínas17 %
  • Carbohidratos25 %
  • Grasas57 %

Ingredientes

4 raciones

  • placas de lasaña (sin necesidad de precocción)
  • 600 g de salsa boloñesa (ya preparada, tipo Panzani)
  • 350 g de carne picada
  • 1 cebolla
  • 100 g de gruyer rallado
  • 0.5 l de leche
  • 2 cucharadas soperas colmadas de harina
  • 125 g de mantequilla

Pasos

  1. 1

    Cortar la cebolla en trozos pequeños y sofreírla en aceite de oliva.

  2. 2

    Cuando la cebolla esté bien dorada, añadir los 350 g de carne picada.

  3. 3

    Cocinar a fuego medio y después añadir la salsa boloñesa.

  4. 4

    Preparar la bechamel. Derretir la mantequilla a fuego vivo.

  5. 5

    Una vez derretida, añadir las dos cucharadas de harina y remover con unas varillas a fuego medio.

  6. 6

    Cuando la mezcla esté homogénea (se consigue muy rápido), añadir la leche poco a poco sin dejar de batir para evitar que se formen grumos.

  7. 7

    Seguir removiendo hasta que la bechamel espese.

  8. 8

    Mezclar la salsa boloñesa preparada anteriormente con la bechamel.

  9. 9

    A continuación, en una fuente para horno, verter una capa de esta mezcla y cubrirla con placas de lasaña. Repetir el proceso hasta agotar la salsa (unas 2 veces).

  10. 10

    La última capa debe ser de salsa. Añadir el gruyer rallado y hornear unos 45 min a 180° (termostato 6).

  11. 11

    Para comprobar si la lasaña está hecha, pincharla con un cuchillo: las placas deben estar tiernas, por lo que el cuchillo debe hundirse sin dificultad.

Lasaña boloñesa muy fácil: ¿cuántas calorías tiene por ración?

Una ración de esta receta aporta 900 kcal, 39 g de proteínas, 57 g de carbohidratos y 57 g de grasas. La receta da para 4 raciones. Calcula 65 min en total.

Preguntas frecuentes

Lasaña boloñesa muy fácil: ¿cuánto tiempo lleva?

Calcula 65 min en total: 20 min de preparación y 45 min de cocción.

Lasaña boloñesa muy fácil: ¿es rica en proteínas?

Las proteínas aportan el 17 % de las calorías (39 g por ración), por debajo del umbral del 20 % para una receta rica en proteínas.

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