Crème de marrons : calories et valeurs nutritionnelles
Crème de marrons apporte 278 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Cuillère à soupe (30 g), apporte 83 kcal.
- Calories
- 278 kcal
- Protéines
- 1 g
- Glucides
- 65,9 g
- Lipides
- 0,7 g
Pour 100 g
Crème de marrons : combien de calories ?
Crème de marrons apporte 278 kcal pour 100 g, avec 1 g de protéines, 65,9 g de glucides et 0,7 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Cuillère à soupe) apporte 83 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Produits Sucrés (390 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines1 %
- Glucides96 %
- Lipides2 %
Calculer une portion
- Calories
- 83 kcal
- Protéines
- 0,3 g
- Glucides
- 19,8 g
- Lipides
- 0,2 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 278 kcal | 83 kcal |
| Lipides | 0,7 g | 0,2 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0 g |
| Glucides | 65,9 g | 19,8 g |
| dont sucres | 51,5 g | 15,5 g |
| Fibres | 2,3 g | 0,7 g |
| Protéines | 1 g | 0,3 g |
| Sodium | 10 mg | 3 mg |
| Eau | 32,8 g | 9,8 g |
| Vitamine C | 6,3 mg | 1,9 mg |
| Calcium | 11 mg | 3 mg |
| Fer | 1,7 mg | 0,5 mg |
| Potassium | 174 mg | 52 mg |
| Magnésium | 12 mg | 4 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(278 kcal) | 14 % |
| Lipides(0,7 g) | 1 % |
| dont acides gras saturés(0,1 g) | 1 % |
| Glucides(65,9 g) | 25 % |
| dont sucres(51,5 g) | 57 % |
| Protéines(1 g) | 2 % |
| Sel(0,03 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Crème de marrons : questions fréquentes
Crème de marrons : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Cuillère à soupe) apporte 83 kcal.
Crème de marrons : combien de protéines ?
Crème de marrons contient 1 g de protéines pour 100 g, soit 2 % de l'apport de référence de 50 g.
Crème de marrons : combien de fibres ?
Crème de marrons apporte 2,3 g de fibres pour 100 g, soit 9 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Crème de marrons : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 36 g de cet aliment.
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