Épinards à la crème : calories et valeurs nutritionnelles
Épinards à la crème apporte 57 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Barquette (200 g), apporte 115 kcal.
- Calories
- 57 kcal
- Protéines
- 2,5 g
- Glucides
- 4,1 g
- Lipides
- 2,9 g
Pour 100 g
Épinards à la crème : combien de calories ?
Épinards à la crème apporte 57 kcal pour 100 g, avec 2,5 g de protéines, 4,1 g de glucides et 2,9 g de lipides. Une portion de 200 g (1 Barquette) apporte 115 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines19 %
- Glucides31 %
- Lipides50 %
Calculer une portion
- Calories
- 115 kcal
- Protéines
- 5 g
- Glucides
- 8,2 g
- Lipides
- 5,8 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (200 g) |
|---|---|---|
| Calories | 57 kcal | 115 kcal |
| Lipides | 2,9 g | 5,8 g |
| dont acides gras saturés | 1,8 g | 3,6 g |
| Glucides | 4,1 g | 8,2 g |
| dont sucres | 1,2 g | 2,4 g |
| Fibres | 1,9 g | 3,8 g |
| Protéines | 2,5 g | 5 g |
| Sodium | 287 mg | 574 mg |
| Eau | 86,9 g | 173,8 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 0 mg | 0 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 0 mg | 0 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(57 kcal) | 3 % |
| Lipides(2,9 g) | 4 % |
| dont acides gras saturés(1,8 g) | 9 % |
| Glucides(4,1 g) | 2 % |
| dont sucres(1,2 g) | 1 % |
| Protéines(2,5 g) | 5 % |
| Sel(0,72 g) | 12 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Épinards à la crème : questions fréquentes
Épinards à la crème : combien de calories par portion ?
Une portion de 200 g (1 Barquette) apporte 115 kcal.
Épinards à la crème : combien de protéines ?
Épinards à la crème contient 2,5 g de protéines pour 100 g, soit 5 % de l'apport de référence de 50 g.
Épinards à la crème : combien de fibres ?
Épinards à la crème apporte 1,9 g de fibres pour 100 g, soit 8 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Épinards à la crème : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 175 g de cet aliment.
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