Escalope de dinde panée : calories et valeurs nutritionnelles
Escalope de dinde panée apporte 211 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Escalope (150 g), apporte 317 kcal.
- Calories
- 211 kcal
- Protéines
- 14,1 g
- Glucides
- 13,5 g
- Lipides
- 10,9 g
Pour 100 g
Escalope de dinde panée : combien de calories ?
Escalope de dinde panée apporte 211 kcal pour 100 g, avec 14,1 g de protéines, 13,5 g de glucides et 10,9 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Escalope) apporte 317 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines27 %
- Glucides26 %
- Lipides47 %
Calculer une portion
- Calories
- 317 kcal
- Protéines
- 21,2 g
- Glucides
- 20,3 g
- Lipides
- 16,4 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 211 kcal | 317 kcal |
| Lipides | 10,9 g | 16,4 g |
| dont acides gras saturés | 1,5 g | 2,3 g |
| Glucides | 13,5 g | 20,3 g |
| dont sucres | 1,1 g | 1,6 g |
| Fibres | 1,3 g | 2 g |
| Protéines | 14,1 g | 21,2 g |
| Sodium | 356 mg | 534 mg |
| Eau | 0 g | 0 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 0 mg | 0 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 0 mg | 0 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(211 kcal) | 11 % |
| Lipides(10,9 g) | 16 % |
| dont acides gras saturés(1,5 g) | 8 % |
| Glucides(13,5 g) | 5 % |
| dont sucres(1,1 g) | 1 % |
| Protéines(14,1 g) | 28 % |
| Sel(0,89 g) | 15 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Escalope de dinde panée : questions fréquentes
Escalope de dinde panée : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Escalope) apporte 317 kcal.
Escalope de dinde panée : combien de protéines ?
Escalope de dinde panée contient 14,1 g de protéines pour 100 g, soit 28 % de l'apport de référence de 50 g.
Escalope de dinde panée : combien de fibres ?
Escalope de dinde panée apporte 1,3 g de fibres pour 100 g, soit 5 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Escalope de dinde panée : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 47 g de cet aliment.
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