Fajita au poulet maison : calories et valeurs nutritionnelles
Fajita au poulet maison apporte 158 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (200 g), apporte 316 kcal.
- Calories
- 158 kcal
- Protéines
- 12,7 g
- Glucides
- 16 g
- Lipides
- 4,5 g
Pour 100 g
Fajita au poulet maison : combien de calories ?
Fajita au poulet maison apporte 158 kcal pour 100 g, avec 12,7 g de protéines, 16 g de glucides et 4,5 g de lipides. Une portion de 200 g (1 Portion) apporte 316 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines33 %
- Glucides41 %
- Lipides26 %
Calculer une portion
- Calories
- 316 kcal
- Protéines
- 25,4 g
- Glucides
- 32 g
- Lipides
- 9 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (200 g) |
|---|---|---|
| Calories | 158 kcal | 316 kcal |
| Lipides | 4,5 g | 9 g |
| dont acides gras saturés | 2 g | 3,9 g |
| Glucides | 16 g | 32 g |
| dont sucres | 2,2 g | 4,4 g |
| Fibres | 1,4 g | 2,8 g |
| Protéines | 12,7 g | 25,4 g |
| Sodium | 357 mg | 714 mg |
| Eau | 63,7 g | 127,4 g |
| Vitamine C | 19,6 mg | 39,2 mg |
| Calcium | 77 mg | 154 mg |
| Fer | 0,6 mg | 1,1 mg |
| Potassium | 280 mg | 560 mg |
| Magnésium | 23 mg | 46 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(158 kcal) | 8 % |
| Lipides(4,5 g) | 6 % |
| dont acides gras saturés(2 g) | 10 % |
| Glucides(16 g) | 6 % |
| dont sucres(2,2 g) | 2 % |
| Protéines(12,7 g) | 25 % |
| Sel(0,89 g) | 15 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Fajita au poulet maison : questions fréquentes
Fajita au poulet maison : combien de calories par portion ?
Une portion de 200 g (1 Portion) apporte 316 kcal.
Fajita au poulet maison : combien de protéines ?
Fajita au poulet maison contient 12,7 g de protéines pour 100 g, soit 25 % de l'apport de référence de 50 g.
Fajita au poulet maison : combien de fibres ?
Fajita au poulet maison apporte 1,4 g de fibres pour 100 g, soit 6 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Fajita au poulet maison : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 63 g de cet aliment.
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