Filet de maquereau à la tomate : calories et valeurs nutritionnelles
Filet de maquereau à la tomate apporte 240 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Boîte égouttée (130 g), apporte 312 kcal.
- Calories
- 240 kcal
- Protéines
- 17,7 g
- Glucides
- 5,5 g
- Lipides
- 16,3 g
Pour 100 g
Filet de maquereau à la tomate : combien de calories ?
Filet de maquereau à la tomate apporte 240 kcal pour 100 g, avec 17,7 g de protéines, 5,5 g de glucides et 16,3 g de lipides. Une portion de 130 g (1 Boîte égouttée) apporte 312 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Viandes, Oeufs, Poissons (183 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines30 %
- Glucides9 %
- Lipides61 %
Calculer une portion
- Calories
- 312 kcal
- Protéines
- 23 g
- Glucides
- 7,2 g
- Lipides
- 21,2 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (130 g) |
|---|---|---|
| Calories | 240 kcal | 312 kcal |
| Lipides | 16,3 g | 21,2 g |
| dont acides gras saturés | 3,4 g | 4,4 g |
| Glucides | 5,5 g | 7,2 g |
| dont sucres | 1,9 g | 2,5 g |
| Fibres | 0,1 g | 0,1 g |
| Protéines | 17,7 g | 23 g |
| Sodium | 234 mg | 304 mg |
| Eau | 61,9 g | 80,5 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 61 mg | 80 mg |
| Fer | 1 mg | 1,3 mg |
| Potassium | 315 mg | 410 mg |
| Magnésium | 24 mg | 32 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(240 kcal) | 12 % |
| Lipides(16,3 g) | 23 % |
| dont acides gras saturés(3,4 g) | 17 % |
| Glucides(5,5 g) | 2 % |
| dont sucres(1,9 g) | 2 % |
| Protéines(17,7 g) | 35 % |
| Sel(0,59 g) | 10 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Filet de maquereau à la tomate : questions fréquentes
Filet de maquereau à la tomate : combien de calories par portion ?
Une portion de 130 g (1 Boîte égouttée) apporte 312 kcal.
Filet de maquereau à la tomate : combien de protéines ?
Filet de maquereau à la tomate contient 17,7 g de protéines pour 100 g, soit 35 % de l'apport de référence de 50 g.
Filet de maquereau à la tomate : combien de fibres ?
Filet de maquereau à la tomate apporte 0,1 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Filet de maquereau à la tomate : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 42 g de cet aliment.
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