Gratin de pâtes au jambon : calories et valeurs nutritionnelles
Gratin de pâtes au jambon apporte 179 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Barquette (300 g), apporte 537 kcal.
- Calories
- 179 kcal
- Protéines
- 7,1 g
- Glucides
- 16,4 g
- Lipides
- 9,2 g
Pour 100 g
Gratin de pâtes au jambon : combien de calories ?
Gratin de pâtes au jambon apporte 179 kcal pour 100 g, avec 7,1 g de protéines, 16,4 g de glucides et 9,2 g de lipides. Une portion de 300 g (1 Barquette) apporte 537 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines16 %
- Glucides37 %
- Lipides47 %
Calculer une portion
- Calories
- 537 kcal
- Protéines
- 21,2 g
- Glucides
- 49,2 g
- Lipides
- 27,6 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (300 g) |
|---|---|---|
| Calories | 179 kcal | 537 kcal |
| Lipides | 9,2 g | 27,6 g |
| dont acides gras saturés | 4,9 g | 14,5 g |
| Glucides | 16,4 g | 49,2 g |
| dont sucres | 2,2 g | 6,6 g |
| Fibres | 1 g | 3 g |
| Protéines | 7,1 g | 21,2 g |
| Sodium | 340 mg | 1 020 mg |
| Eau | 64,7 g | 194,1 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 116 mg | 348 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 124 mg | 372 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(179 kcal) | 9 % |
| Lipides(9,2 g) | 13 % |
| dont acides gras saturés(4,9 g) | 24 % |
| Glucides(16,4 g) | 6 % |
| dont sucres(2,2 g) | 2 % |
| Protéines(7,1 g) | 14 % |
| Sel(0,85 g) | 14 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Gratin de pâtes au jambon : questions fréquentes
Gratin de pâtes au jambon : combien de calories par portion ?
Une portion de 300 g (1 Barquette) apporte 537 kcal.
Gratin de pâtes au jambon : combien de protéines ?
Gratin de pâtes au jambon contient 7,1 g de protéines pour 100 g, soit 14 % de l'apport de référence de 50 g.
Gratin de pâtes au jambon : combien de fibres ?
Gratin de pâtes au jambon apporte 1 g de fibres pour 100 g, soit 4 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Gratin de pâtes au jambon : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 56 g de cet aliment.
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