Maquereau mariné : calories et valeurs nutritionnelles
Maquereau mariné apporte 185 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Filet (100 g), apporte 185 kcal.
- Calories
- 185 kcal
- Protéines
- 16,3 g
- Glucides
- 0 g
- Lipides
- 13,3 g
Pour 100 g
Maquereau mariné : combien de calories ?
Maquereau mariné apporte 185 kcal pour 100 g, avec 16,3 g de protéines, 0 g de glucides et 13,3 g de lipides. Une portion de 100 g (1 Filet) apporte 185 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Viandes, Oeufs, Poissons (183 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines35 %
- Glucides0 %
- Lipides65 %
Calculer une portion
- Calories
- 185 kcal
- Protéines
- 16,3 g
- Glucides
- 0 g
- Lipides
- 13,3 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Calories | 185 kcal | 185 kcal |
| Lipides | 13,3 g | 13,3 g |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0 g |
| Glucides | 0 g | 0 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Protéines | 16,3 g | 16,3 g |
| Sodium | 915 mg | 915 mg |
| Eau | 66,6 g | 66,6 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 15 mg | 15 mg |
| Fer | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Potassium | 91 mg | 91 mg |
| Magnésium | 14 mg | 14 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(185 kcal) | 9 % |
| Lipides(13,3 g) | 19 % |
| dont acides gras saturés(0 g) | 0 % |
| Glucides(0 g) | 0 % |
| dont sucres(0 g) | 0 % |
| Protéines(16,3 g) | 33 % |
| Sel(2,29 g) | 38 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Maquereau mariné : questions fréquentes
Maquereau mariné : combien de calories par portion ?
Une portion de 100 g (1 Filet) apporte 185 kcal.
Maquereau mariné : combien de protéines ?
Maquereau mariné contient 16,3 g de protéines pour 100 g, soit 33 % de l'apport de référence de 50 g.
Maquereau mariné : combien de fibres ?
Maquereau mariné apporte 0 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Maquereau mariné : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 54 g de cet aliment.
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