Muffin anglais : calories et valeurs nutritionnelles
Muffin anglais apporte 228 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Muffin (60 g), apporte 137 kcal.
- Calories
- 228 kcal
- Protéines
- 9,1 g
- Glucides
- 42,5 g
- Lipides
- 1,1 g
Pour 100 g
Muffin anglais : combien de calories ?
Muffin anglais apporte 228 kcal pour 100 g, avec 9,1 g de protéines, 42,5 g de glucides et 1,1 g de lipides. Une portion de 60 g (1 Muffin) apporte 137 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Produits céréaliers (337 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines17 %
- Glucides79 %
- Lipides5 %
Calculer une portion
- Calories
- 137 kcal
- Protéines
- 5,4 g
- Glucides
- 25,5 g
- Lipides
- 0,7 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (60 g) |
|---|---|---|
| Calories | 228 kcal | 137 kcal |
| Lipides | 1,1 g | 0,7 g |
| dont acides gras saturés | 0,4 g | 0,3 g |
| Glucides | 42,5 g | 25,5 g |
| dont sucres | 6,2 g | 3,7 g |
| Fibres | 3,8 g | 2,3 g |
| Protéines | 9,1 g | 5,4 g |
| Sodium | 358 mg | 215 mg |
| Eau | 41,7 g | 25 g |
| Vitamine C | 2 mg | 1,2 mg |
| Calcium | 162 mg | 97 mg |
| Fer | 1,6 mg | 1 mg |
| Potassium | 131 mg | 79 mg |
| Magnésium | 21 mg | 12 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(228 kcal) | 11 % |
| Lipides(1,1 g) | 2 % |
| dont acides gras saturés(0,4 g) | 2 % |
| Glucides(42,5 g) | 16 % |
| dont sucres(6,2 g) | 7 % |
| Protéines(9,1 g) | 18 % |
| Sel(0,9 g) | 15 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
Muffin anglais : questions fréquentes
Muffin anglais : combien de calories par portion ?
Une portion de 60 g (1 Muffin) apporte 137 kcal.
Muffin anglais : combien de protéines ?
Muffin anglais contient 9,1 g de protéines pour 100 g, soit 18 % de l'apport de référence de 50 g.
Muffin anglais : combien de fibres ?
Muffin anglais apporte 3,8 g de fibres pour 100 g, soit 15 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Muffin anglais : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 44 g de cet aliment.
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