Pain à burger : calories et valeurs nutritionnelles
Pain à burger apporte 283 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Pain (50 g), apporte 142 kcal.
- Calories
- 283 kcal
- Protéines
- 8,2 g
- Glucides
- 47,2 g
- Lipides
- 4,9 g
Pour 100 g
Pain à burger : combien de calories ?
Pain à burger apporte 283 kcal pour 100 g, avec 8,2 g de protéines, 47,2 g de glucides et 4,9 g de lipides. Une portion de 50 g (1 Pain) apporte 142 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Produits céréaliers (337 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines12 %
- Glucides71 %
- Lipides17 %
Calculer une portion
- Calories
- 142 kcal
- Protéines
- 4,1 g
- Glucides
- 23,6 g
- Lipides
- 2,5 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (50 g) |
|---|---|---|
| Calories | 283 kcal | 142 kcal |
| Lipides | 4,9 g | 2,5 g |
| dont acides gras saturés | 0,8 g | 0,4 g |
| Glucides | 47,2 g | 23,6 g |
| dont sucres | 6,5 g | 3,2 g |
| Fibres | 3,5 g | 1,8 g |
| Protéines | 8,2 g | 4,1 g |
| Sodium | 450 mg | 225 mg |
| Eau | 33,2 g | 16,6 g |
| Vitamine C | 2 mg | 1 mg |
| Calcium | 63 mg | 31 mg |
| Fer | 0,8 mg | 0,4 mg |
| Potassium | 130 mg | 65 mg |
| Magnésium | 26 mg | 13 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(283 kcal) | 14 % |
| Lipides(4,9 g) | 7 % |
| dont acides gras saturés(0,8 g) | 4 % |
| Glucides(47,2 g) | 18 % |
| dont sucres(6,5 g) | 7 % |
| Protéines(8,2 g) | 16 % |
| Sel(1,13 g) | 19 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de fibres (au moins 3 g)
Pain à burger : questions fréquentes
Pain à burger : combien de calories par portion ?
Une portion de 50 g (1 Pain) apporte 142 kcal.
Pain à burger : combien de protéines ?
Pain à burger contient 8,2 g de protéines pour 100 g, soit 16 % de l'apport de référence de 50 g.
Pain à burger : combien de fibres ?
Pain à burger apporte 3,5 g de fibres pour 100 g, soit 14 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Pain à burger : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 35 g de cet aliment.
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