Hamburger scandinave
- 669 kcal par portion
- Temps total 15 min
- 4 portions
- Protéines
- 30 g
- Glucides
- 79 g
- Lipides
- 23,8 g
- Fibres
- 6,7 g
D'où viennent les calories
- Protéines18 %
- Glucides49 %
- Lipides33 %
Ingrédients
4 portions
- 4 pains pour hamburger
- 4 tranches de saumon fumé
- 4 tranches de tomates
- de concombre
- 75 g de rillettes de saumon
- salade en lanières
- 3 cuillères à soupe de crème fraîche
- 3 cuillères à soupe de yaourts de type bulgare
- aneth
- jus de citron (environ 2 cuillères à café)
- poivre
- sel
Étapes
Les 5 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementHamburger scandinave : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 669 kcal, 30 g de protéines, 79 g de glucides et 24 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 15 min au total.
Questions fréquentes
Hamburger scandinave : combien de temps ?
Comptez 15 min au total.
Hamburger scandinave : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 18 % des calories (30 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Dîner
- Poisson
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