Muffin anglais complet : calories et valeurs nutritionnelles
Muffin anglais complet apporte 205 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Muffin (57 g), apporte 117 kcal.
- Calories
- 205 kcal
- Protéines
- 10,9 g
- Glucides
- 31 g
- Lipides
- 1,7 g
Pour 100 g
Muffin anglais complet : combien de calories ?
Muffin anglais complet apporte 205 kcal pour 100 g, avec 10,9 g de protéines, 31 g de glucides et 1,7 g de lipides. Une portion de 57 g (1 Muffin) apporte 117 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Produits céréaliers (337 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines24 %
- Glucides68 %
- Lipides8 %
Calculer une portion
- Calories
- 117 kcal
- Protéines
- 6,2 g
- Glucides
- 17,7 g
- Lipides
- 1 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (57 g) |
|---|---|---|
| Calories | 205 kcal | 117 kcal |
| Lipides | 1,7 g | 1 g |
| dont acides gras saturés | 0,4 g | 0,2 g |
| Glucides | 31 g | 17,7 g |
| dont sucres | 7,9 g | 4,5 g |
| Fibres | 8,1 g | 4,6 g |
| Protéines | 10,9 g | 6,2 g |
| Sodium | 368 mg | 210 mg |
| Eau | 46,1 g | 26,3 g |
| Vitamine C | 2 mg | 1,1 mg |
| Calcium | 74 mg | 42 mg |
| Fer | 1,8 mg | 1 mg |
| Potassium | 221 mg | 126 mg |
| Magnésium | 56 mg | 32 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(205 kcal) | 10 % |
| Lipides(1,7 g) | 2 % |
| dont acides gras saturés(0,4 g) | 2 % |
| Glucides(31 g) | 12 % |
| dont sucres(7,9 g) | 9 % |
| Protéines(10,9 g) | 22 % |
| Sel(0,92 g) | 15 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Riche en fibres (au moins 6 g)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
Muffin anglais complet : questions fréquentes
Muffin anglais complet : combien de calories par portion ?
Une portion de 57 g (1 Muffin) apporte 117 kcal.
Muffin anglais complet : combien de protéines ?
Muffin anglais complet contient 10,9 g de protéines pour 100 g, soit 22 % de l'apport de référence de 50 g.
Muffin anglais complet : combien de fibres ?
Muffin anglais complet apporte 8,1 g de fibres pour 100 g, soit 32 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Muffin anglais complet : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 49 g de cet aliment.
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