Porc cuit : calories et valeurs nutritionnelles
Porc cuit apporte 207 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (125 g), apporte 259 kcal.
- Calories
- 207 kcal
- Protéines
- 29,4 g
- Glucides
- 0,2 g
- Lipides
- 9,9 g
Pour 100 g
Porc cuit : combien de calories ?
Porc cuit apporte 207 kcal pour 100 g, avec 29,4 g de protéines, 0,2 g de glucides et 9,9 g de lipides. Une portion de 125 g (1 Portion) apporte 259 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Viandes, Oeufs, Poissons (183 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des protéines.
D'où viennent les calories
- Protéines57 %
- Glucides0 %
- Lipides43 %
Calculer une portion
- Calories
- 259 kcal
- Protéines
- 36,8 g
- Glucides
- 0,3 g
- Lipides
- 12,4 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (125 g) |
|---|---|---|
| Calories | 207 kcal | 259 kcal |
| Lipides | 9,9 g | 12,4 g |
| dont acides gras saturés | 3,7 g | 4,6 g |
| Glucides | 0,2 g | 0,3 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Protéines | 29,4 g | 36,8 g |
| Sodium | 47 mg | 59 mg |
| Eau | 59,2 g | 74 g |
| Vitamine C | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Calcium | 10 mg | 12 mg |
| Fer | 0,9 mg | 1,1 mg |
| Potassium | 385 mg | 481 mg |
| Magnésium | 28 mg | 36 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(207 kcal) | 10 % |
| Lipides(9,9 g) | 14 % |
| dont acides gras saturés(3,7 g) | 18 % |
| Glucides(0,2 g) | 0 % |
| dont sucres(0 g) | 0 % |
| Protéines(29,4 g) | 59 % |
| Sel(0,12 g) | 2 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Porc cuit : questions fréquentes
Porc cuit : combien de calories par portion ?
Une portion de 125 g (1 Portion) apporte 259 kcal.
Porc cuit : combien de protéines ?
Porc cuit contient 29,4 g de protéines pour 100 g, soit 59 % de l'apport de référence de 50 g.
Porc cuit : combien de fibres ?
Porc cuit apporte 0 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Porc cuit : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 48 g de cet aliment.
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