Poulpe cuit : calories et valeurs nutritionnelles
Poulpe cuit apporte 156 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (150 g), apporte 234 kcal.
- Calories
- 156 kcal
- Protéines
- 29,8 g
- Glucides
- 4,4 g
- Lipides
- 2,1 g
Pour 100 g
Poulpe cuit : combien de calories ?
Poulpe cuit apporte 156 kcal pour 100 g, avec 29,8 g de protéines, 4,4 g de glucides et 2,1 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 234 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Viandes, Oeufs, Poissons (183 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des protéines.
D'où viennent les calories
- Protéines77 %
- Glucides11 %
- Lipides12 %
Calculer une portion
- Calories
- 234 kcal
- Protéines
- 44,7 g
- Glucides
- 6,6 g
- Lipides
- 3,1 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 156 kcal | 234 kcal |
| Lipides | 2,1 g | 3,1 g |
| dont acides gras saturés | 0,5 g | 0,7 g |
| Glucides | 4,4 g | 6,6 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Protéines | 29,8 g | 44,7 g |
| Sodium | 460 mg | 690 mg |
| Eau | 60,5 g | 90,8 g |
| Vitamine C | 8 mg | 12 mg |
| Calcium | 106 mg | 159 mg |
| Fer | 9,5 mg | 14,3 mg |
| Potassium | 630 mg | 945 mg |
| Magnésium | 60 mg | 90 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(156 kcal) | 8 % |
| Lipides(2,1 g) | 3 % |
| dont acides gras saturés(0,5 g) | 2 % |
| Glucides(4,4 g) | 2 % |
| dont sucres(0 g) | 0 % |
| Protéines(29,8 g) | 60 % |
| Sel(1,15 g) | 19 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Poulpe cuit : questions fréquentes
Poulpe cuit : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 234 kcal.
Poulpe cuit : combien de protéines ?
Poulpe cuit contient 29,8 g de protéines pour 100 g, soit 60 % de l'apport de référence de 50 g.
Poulpe cuit : combien de fibres ?
Poulpe cuit apporte 0 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Poulpe cuit : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 64 g de cet aliment.
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