Sandwich baguette jambon-beurre maison : calories et valeurs nutritionnelles
Sandwich baguette jambon-beurre maison apporte 285 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Sandwich (150 g), apporte 428 kcal.
- Calories
- 285 kcal
- Protéines
- 11,6 g
- Glucides
- 35,1 g
- Lipides
- 10,5 g
Pour 100 g
Sandwich baguette jambon-beurre maison : combien de calories ?
Sandwich baguette jambon-beurre maison apporte 285 kcal pour 100 g, avec 11,6 g de protéines, 35,1 g de glucides et 10,5 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Sandwich) apporte 428 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines16 %
- Glucides50 %
- Lipides34 %
Calculer une portion
- Calories
- 428 kcal
- Protéines
- 17,4 g
- Glucides
- 52,7 g
- Lipides
- 15,8 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 285 kcal | 428 kcal |
| Lipides | 10,5 g | 15,8 g |
| dont acides gras saturés | 6,2 g | 9,2 g |
| Glucides | 35,1 g | 52,7 g |
| dont sucres | 2,4 g | 3,6 g |
| Fibres | 1,9 g | 2,9 g |
| Protéines | 11,6 g | 17,4 g |
| Sodium | 723 mg | 1 085 mg |
| Eau | 39,3 g | 58,9 g |
| Vitamine C | 3,1 mg | 4,6 mg |
| Calcium | 23 mg | 34 mg |
| Fer | 1 mg | 1,4 mg |
| Potassium | 171 mg | 257 mg |
| Magnésium | 20 mg | 30 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(285 kcal) | 14 % |
| Lipides(10,5 g) | 15 % |
| dont acides gras saturés(6,2 g) | 31 % |
| Glucides(35,1 g) | 14 % |
| dont sucres(2,4 g) | 3 % |
| Protéines(11,6 g) | 23 % |
| Sel(1,81 g) | 30 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Sandwich baguette jambon-beurre maison : questions fréquentes
Sandwich baguette jambon-beurre maison : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Sandwich) apporte 428 kcal.
Sandwich baguette jambon-beurre maison : combien de protéines ?
Sandwich baguette jambon-beurre maison contient 11,6 g de protéines pour 100 g, soit 23 % de l'apport de référence de 50 g.
Sandwich baguette jambon-beurre maison : combien de fibres ?
Sandwich baguette jambon-beurre maison apporte 1,9 g de fibres pour 100 g, soit 8 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Sandwich baguette jambon-beurre maison : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 35 g de cet aliment.
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