Croustillants aux asperges

Croustillants aux asperges

  • 176 kcal par portion
  • Temps total 20 min
  • 4 portions
Protéines
14 g
Glucides
17,1 g
Lipides
5,2 g
Fibres
3 g

D'où viennent les calories

  • Protéines33 %
  • Glucides40 %
  • Lipides27 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

Les 8 étapes sont dans l'app

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Croustillants aux asperges : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 176 kcal, 14 g de protéines, 17 g de glucides et 5 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 20 min au total.

Questions fréquentes

Croustillants aux asperges : combien de temps ?

Comptez 20 min au total : 10 min de préparation et 10 min de cuisson.

Croustillants aux asperges : est-ce riche en protéines ?

Oui : les protéines représentent 32 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.

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