Curry de pois chiches
- 825 kcal par portion
- Temps total 55 min
- 4 portions
- Protéines
- 45 g
- Glucides
- 105,1 g
- Lipides
- 17,9 g
- Fibres
- 30,9 g
D'où viennent les calories
- Protéines24 %
- Glucides55 %
- Lipides21 %
Ingrédients
4 portions
- 1 cuillère à soupe d'huile de tournesol
- 2 oignons émincés
- 4 gousses d'ail (écrasées)
- 800 g de pois chiches en boîte égouttés
- 450 g de tomates en boîte en morceaux
- 1 cuillère à café de sel
- 2 cuillères à soupe de pâte de curry ou bien le mélange suivant
- 1 cuillère à café de chili en poudre
- 1 cuillère à café de paprika
- 1 cuillère à café de curcuma (ou curry en poudre)
- 1 cuillère à soupe de cumin moulu
- 1 cuillère à soupe de coriandre moulue
- 1 cuillère à café de massala
- Riz, céréales
Étapes
Les 8 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementCurry de pois chiches : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 825 kcal, 45 g de protéines, 105 g de glucides et 18 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 55 min au total.
Questions fréquentes
Curry de pois chiches : combien de temps ?
Comptez 55 min au total : 15 min de préparation et 40 min de cuisson.
Curry de pois chiches : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 22 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Riz
- Dîner
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