Galette couscous courgettes à la menthe et aux raisins secs
- 186 kcal par portion
- Temps total 35 min
- 8 portions
- Protéines
- 8 g
- Glucides
- 28,4 g
- Lipides
- 3,4 g
- Fibres
- 4,8 g
D'où viennent les calories
- Protéines18 %
- Glucides64 %
- Lipides17 %
Ingrédients
8 portions
Étapes
Les 7 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementGalette couscous courgettes à la menthe et aux raisins secs : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 186 kcal, 8 g de protéines, 28 g de glucides et 3 g de lipides. La recette donne 8 portions. Comptez 35 min au total.
Questions fréquentes
Galette couscous courgettes à la menthe et aux raisins secs : combien de temps ?
Comptez 35 min au total : 15 min de préparation et 20 min de cuisson.
Galette couscous courgettes à la menthe et aux raisins secs : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 17 % des calories (8 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Céréale
- Dîner
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