Gratin de poisson aux légumes
- 469 kcal par portion
- Temps total 40 min
- 4 portions
- Protéines
- 39 g
- Glucides
- 16,6 g
- Lipides
- 26,2 g
- Fibres
- 7,4 g
D'où viennent les calories
- Protéines34 %
- Glucides14 %
- Lipides51 %
Ingrédients
4 portions
Étapes
Les 7 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementGratin de poisson aux légumes : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 469 kcal, 39 g de protéines, 17 g de glucides et 26 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 40 min au total.
Questions fréquentes
Gratin de poisson aux légumes : combien de temps ?
Comptez 40 min au total : 25 min de préparation et 15 min de cuisson.
Gratin de poisson aux légumes : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 33 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
- Poisson
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