
Les gaufres du mercredi
- 167 kcal par portion
- Temps total 23 min
- 12 portions
- Protéines
- 5 g
- Glucides
- 19,8 g
- Lipides
- 7,4 g
- Fibres
- 0,7 g
D'où viennent les calories
- Protéines12 %
- Glucides48 %
- Lipides40 %
Ingrédients
12 portions
- 80 g de beurre
- 75 g de sucre
- 1 sachet de sucre vanillé
- 3 oeufs
- 200 g de farine
- 5.5 g de levure chimique
- 0.25 l de lait
Étapes
- 1
Faire fondre le beurre, et mélangez-le au sucre et au sucre vanillé.
- 2
Battre 2 œufs entiers et un jaune d'œuf à la fourchette.
- 3
Réserver le troisième blanc à part, pour le battre en neige.
- 4
Ajouter les oeufs battus au mélange précédent.
- 5
Joigner la farine tamisée avec la levure en poudre.
- 6
Verser UN PEU DE LAIT, en délayant PROGRESSIVEMENT pour ne pas faire de grumeaux (cuillère en bois).
- 7
Battre le blanc d'oeuf en neige, et incorporer DELICATEMENT à la pâte.
- 8
Graisser le gaufrier, et les faire cuire pendant 2 à 3 min.
Les gaufres du mercredi : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 167 kcal, 5 g de protéines, 20 g de glucides et 7 g de lipides. La recette donne 12 portions. Comptez 23 min au total.
Questions fréquentes
Les gaufres du mercredi : combien de temps ?
Comptez 23 min au total : 20 min de préparation et 3 min de cuisson.
Les gaufres du mercredi : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 12 % des calories (5 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Desserts

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