Moules à l'espagnole

Moules à l'espagnole

  • 1 286 kcal par portion
  • Temps total 35 min
  • 4 portions
Protéines
150 g
Glucides
72,1 g
Lipides
43,3 g
Fibres
3,7 g

D'où viennent les calories

  • Protéines47 %
  • Glucides23 %
  • Lipides30 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

Les 8 étapes sont dans l'app

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Moules à l'espagnole : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 1 286 kcal, 150 g de protéines, 72 g de glucides et 43 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 35 min au total.

Questions fréquentes

Moules à l'espagnole : combien de temps ?

Comptez 35 min au total : 15 min de préparation et 20 min de cuisson.

Moules à l'espagnole : est-ce riche en protéines ?

Oui : les protéines représentent 47 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.

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