Pois chiches au cumin et aux lardons
- 596 kcal par portion
- Temps total 30 min
- 4 portions
- Protéines
- 30 g
- Glucides
- 60,6 g
- Lipides
- 22,1 g
- Fibres
- 17,3 g
D'où viennent les calories
- Protéines21 %
- Glucides43 %
- Lipides35 %
Ingrédients
4 portions
- 4 verres de pois chiches cuits (sinon attention de prendre en compte le temps de cuisson des pois chiches, trempage pendant une nuit et cuisson 2 heures à la casserole sur feu doux, dans 3 fois leur v
- 100 g de lardons fumés
- 1 oignon
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 cuillère à soupe de cumin
- persil
- poivre
- sel
Étapes
Les 5 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementPois chiches au cumin et aux lardons : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 596 kcal, 30 g de protéines, 61 g de glucides et 22 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 30 min au total.
Questions fréquentes
Pois chiches au cumin et aux lardons : combien de temps ?
Comptez 30 min au total : 5 min de préparation et 25 min de cuisson.
Pois chiches au cumin et aux lardons : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 20 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
- Porc
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