Quenelles gratinées
- 432 kcal par portion
- Temps total 35 min
- 4 portions
- Protéines
- 23 g
- Glucides
- 19,4 g
- Lipides
- 29 g
- Fibres
- 2,4 g
D'où viennent les calories
- Protéines21 %
- Glucides18 %
- Lipides61 %
Ingrédients
4 portions
Étapes
Les 6 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementQuenelles gratinées : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 432 kcal, 23 g de protéines, 19 g de glucides et 29 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 35 min au total.
Questions fréquentes
Quenelles gratinées : combien de temps ?
Comptez 35 min au total : 5 min de préparation et 30 min de cuisson.
Quenelles gratinées : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 21 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
- Porc
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